Чтобы узнать, какие нервные центры у вас перенапряжены, проанализируйте свои ощущения. Если, к примеру, вам очень неприятны какие-то звуки или вид из окна — у вас определенно раздражены и вместе с тем истощены слуховой и зрительный центры.
О перенапряжении нервных центров часто рассказывают и сны. В них в своеобразной форме отражаются главные раздражители сознания человека, о значении которых
днем он может и не догадываться.
Ощутив, где кроется раздражение, постарайтесь понять, что лучше всего вас успокаивает. Например, расслабить слуховой центр одним помогает тишина, другим — шорох листвы, шуршание дождя или щебет птиц. Кого-то умиротворяют стрекотание кузнечиков, звук морского прибоя, колокольный звон.
Раздраженный зрительный центр можно успокоить, если смотреть на горящую свечу, костер, рассвет или закат. Вообще, красивая
природа — это мощнейшая подпитка истощенной нервной системы. Особенно благотворно влияет на органы чувств вода. Древние мудрецы говорили: тот, кто часто созерцает текущие воды, живет долго, потому что вода уносит все плохие мысли.
Не менее важно формировать тонкое восприятие осязательных ощущений. Люди очень нуждаются в нежном прикосновении. Не стесняйтесь чаще поглаживать родного человека, особенно ребенка или женщину. Это их очень успокаивает, вселяет чувство уверенности, а женщинам, кроме того, помогает стать мягче, нежнее.
Вдыхание запахов цветов, ароматических трав и эфирных масел помогает восстанавливать обонятельный центр. В первую очередь, полезны расслабляющие ароматы лаванды, розы, мяты, герани. Готовя еду, используйте пряности, чтобы придать пище приятный запах.
Многое можно рассказать о перегрузке центров, управляющих вкусовыми рецепторами О ней свидетельствует не только потеря чувства вкуса, но и налет на языке и плохой запах изо рта. «Голодные» неврозы, когда человеку постоянно хочется есть, или нарушения пищеварения — запоры, газообразование, дискомфорт в кишечнике — часто явления того же порядка.
Сначала можно попробовать устранить эти неприятные явления введением в рацион кисломолочных продуктов, овощей и фруктов, стимулирующих пищеварение. Завтрак лучше всего начинать с салатов, заправленных лимонным соком или детским фруктовым пюре.
Но чтобы восстановить нормальную функцию вкусовых анализаторов, приходится запастись терпением и провести курс очистительных клизм охлажденной кипяченой водой с добавлением сока лимона (первую неделю промывание кишечника делают ежедневно, вторую — через день, третью — через два дня, четвертую — дважды в неделю, а затем клизму делают раз в неделю).
При полипах кишечника и других новообразованиях, в том числе злокачественных, полезно делать очистительные масляные клизмы.
Приготовьте для клизмы такой состав: в 1 л рафинированного подсолнечного масла добавьте 1 дес. ложку касторового масла, смешанного с 1 ч. ложкой сухого порошка майского чистотела. Прогревайте состав на водяной бане (50 градусов) в течение 3 часов, периодически взбалтывая. Клизму делайте, смешав 50 г состава с 50 г оливкового масла. После этого надо полежать, не вставая, 1 час. Курс лечения — 20 процедур. При необходимости его повторяют через 20 дней.
Тем, у кого есть выраженные признаки накопления токсинов в организме (неприятный запах тела, мочи и фекалий, потеря ясности восприятия, депрессия и раздражительность), очень хорошо помогает лечебное голодание. От пищи надо воздерживаться до тех пор, пока не очистится язык, но ни в коем случае нельзя допускать появления слабости или угнетения состояния. В этом случае голодание надо прервать.
После курса лечебного голодания люди не только начинают чувствовать природный вкус пищи и понимать, какие продукты им лучше всего подходят, но и избавляются от симптомов желудочно-кишечных заболеваний.
Чтобы быстрее восстановить способность тонко ощущать вкус пищи, надо готовить ее так, чтобы она воздействовала на разные органы чувств. Блюдо должно красиво выглядеть. Хорошо, если еду сопровождает негромкая мелодичная музыка. Кроме того, блюдо должно быть ароматным, дразнящим наше обоняние. Этого можно добиться, добавляя в него пряности, например тмин, фенхель, имбирь, кориандр, укроп, перечную мяту. Помимо приятного аромата, эти пряности обладают и лечебными свойствами: являются стимулирующими и ветрогонными, противодействуют про^ цессам гниения и брожения в кишечнике.
Вернуться в раздел
Статьи о здоровье
