Как получить кислород из загазованного воздуха?. Начинаем дышать

      
      Йоги разработали десятки разновидностей дыхательной гимнастики, когда в работу постепенно включаются нижняя, средняя и верхняя части легких. Это красивые и мощные по своим исцеляющим свойствам упражнения, требующие контроля со стороны опытного наставника. Для самостоятельного освоения они трудны. Вот почему я предлагаю совсем простые модификации этих упражнений. Их эффективность несколько меньше, но тем не менее они приносят большую пользу. Подчеркну, что в основе любых оздоровительных занятий должен лежать главный принцип — осторожность и постепенность.
      


Вернуться в раздел Статьи о здоровье